Áfonyás-banános joghurtos zabtál
Főzés nélküli reggeli zabpehellyel, görög joghurttal, gyümölcsökkel és chia maggal.
Recept megnyitása →
Egyszerű, tápláló fogások hétköznapi alapanyagokból, legfeljebb 30 perc alatt. Válogass a reggelik, főételek és gyors kisétkezések között!
Egyszerű ötletek a nap első étkezéséhez.
Főzés nélküli reggeli zabpehellyel, görög joghurttal, gyümölcsökkel és chia maggal.
Recept megnyitása →
Egyszerű, sós reggeli túróval, joghurttal, ropogós zöldségekkel és teljes kiőrlésű pirítóssal.
Recept megnyitása →
Főzés nélküli reggeli zabpehellyel, natúr görög joghurttal, friss almával és ropogós dióval.
Recept megnyitása →Zöldséges, tápláló főételek a sűrű hétköznapokra.
Egyszerű hétköznapi főétel csirkemellel, bulgurral, cukkinivel és kaliforniai paprikával.
Recept megnyitása →
Egy lábasban készülő húsmentes főétel vöröslencsével, paradicsommal és friss spenóttal.
Recept megnyitása →
Főzés nélküli ebéd vagy vacsora tonhallal, csicseriborsóval, ropogós zöldségekkel és citromos öntettel.
Recept megnyitása →Könnyen összeállítható falatok két főétkezés közé.
Ropogós répa-, uborka- és paprikahasábok citromos csicseriborsókrémmel, főzés nélkül.
Recept megnyitása →
Egyszerű, főzés nélküli kisétkezés natúr joghurttal, friss körtével, ropogós dióval és fahéjjal.
Recept megnyitása →
Egyszerű, sós kisétkezés teljes kiőrlésű ropogós kenyérrel, lágy túrókrémmel és friss paradicsommal.
Recept megnyitása →