Ez a kalkulátor segít abban, hogy az életkorod és néhány alapadat alapján képet kapj arról, a menopauza mely szakaszában járhatsz. Az eredmény tájékoztató jellegű, és támogat abban, hogy jobban megértsd a testedben zajló változásokat.
A válaszok megváltoztak. A friss eredményhez végezd el újra az értékelést.
Másolás: Ctrl+C / ⌘C, vagy a böngésző másolás parancsa.
Az itt kapott értékek tájékoztató jellegű becslések.
Nem helyettesítik az orvosi kivizsgálást, diagnózist vagy a személyre szabott szakmai tanácsadást, ugyanakkor jó kiindulópontot adhatnak ahhoz, hogy tudatosabban közelíts az étkezéshez és az életmódváltáshoz.
Megváltozott a menstruációd, rosszabbul alszol, vagy egyre gyakrabban jelentkeznek hőhullámok? A menopauza kalkulátor segít rendszerezni a panaszaidat, és áttekinteni, milyen élethelyzetben tapasztalod őket.
A felmérés két dolgot értékel külön: a jelenlegi tünetterhelést és a menstruációs mintázatot. Így az eredményből nemcsak egy pontszámot kapsz, hanem összefoglalót is, amelyet magaddal vihetsz egy orvosi konzultációra.
A kérdőív saját magyar megfogalmazású, MRS-alapú önértékelés. Nem validált klinikai teszt, és nem állapít meg diagnózist.
Először az életkorodra, a hormonális kezelésekre, a műtéti előzményekre és a menstruációdra vonatkozó kérdésekre válaszolsz. Ezek segítenek felismerni azokat a körülményeket, amelyek mellett a vérzésmintázatból nem lehet megbízható következtetést levonni.
Ezután 11 tünet jelenlegi erősségét értékeled, többek között:
a hőhullámokat és az izzadást;
az alvási nehézségeket;
a hangulati panaszokat és a kimerültséget;
a szexuális, hüvelyi és vizelési panaszokat;
az izom- és ízületi kellemetlenségeket.
A válaszadásnál az erősséget jelöld, ne pusztán az előfordulás gyakoriságát. Egy ritkábban jelentkező panasz is lehet nagyon megterhelő.
Ha valamelyik tünetet nem tudod megítélni, vagy nem szeretnél válaszolni rá, ezt külön jelezheted.
A 11 tünet egyenként 0–4 pontot kaphat, így a teljes pontszám legfeljebb 44. A magasabb érték több vagy erősebb megjelölt panaszt jelent.
Az összesítés mellett három tünetcsoport eredményét is látod: testi és vegetatív, pszichés, valamint urogenitális panaszok. A kalkulátor külön kiemeli a három legmagasabbra értékelt tünetet.
A pontszám nem a menopauza valószínűségét vagy előrehaladottságát mutatja. Alacsony összpontszám mellett is lehet olyan egyedi panaszod, amellyel érdemes orvoshoz fordulni.
Ha egy vagy több tételnél a „nem megítélhető” választ jelölöd, a rendszer részleges felmérést készít. A hiányzó válaszokat nem számítja nullának.
A perimenopauza a menopauzát megelőző átmeneti időszak. Ilyenkor megváltozhat a ciklus, és megjelenhetnek például hőhullámok vagy alvási panaszok.
A természetes menopauzát utólag lehet megállapítani: legalább 12 egymást követő hónap telt el menstruáció nélkül, és a kimaradást nem más körülmény magyarázza. A menopauzát követő életszakasz a posztmenopauza.
Hormonális fogamzásgátlás, bizonyos kezelések vagy műtétek mellett a vérzés hiánya másként értelmezendő. Ezért kérdez rá ezekre is a felmérés.
Nem. A válaszokból nem számítható ki a menopauza pontos időpontja vagy az addig hátralévő hónapok száma. A ciklusértékelés a jelenleg megadott mintázatot foglalja össze.
Igen. A tüneteket rendszeres ciklus mellett is összegezheted. A rendszeres menstruáció azonban önmagában nem magyarázza meg a panaszaidat, és a kérdőívből azok oka sem állapítható meg.
A hormonális fogamzásgátlók és a menopauzális hormonterápia befolyásolhatják a vérzést és a tüneteket. Ilyenkor a kalkulátor óvatosabb ciklusértékelést ad. Az eredmény alapján ne változtass a kezeléseden vagy a fogamzásgátláson.
Nem. A pontszám a megjelölt panaszokat összesíti, azok eredetét nem határozza meg. A tünetek okát az előzményekkel és szükség esetén vizsgálatokkal együtt lehet tisztázni.
Nem minden esetben. Egyébként egészséges, 45 év feletti nőknél a jellegzetes tünetek és a ciklusváltozás alapján gyakran laborvizsgálat nélkül is felismerhető a menopauzális átmenet. Fiatalabb életkorban vagy bizonytalan helyzetben más kivizsgálás lehet indokolt; erről az orvos dönt.
Ha a panaszok zavarják az alvásodat, a munkádat, az intim életedet vagy a mindennapi közérzetedet, érdemes segítséget kérni. Nem szükséges megvárnod egy magas pontszámot.
A 45 éves kor előtt jelentkező tartós ciklusváltozást vagy menstruációkimaradást szintén beszéld meg orvossal.
Kérj mielőbb orvosi vizsgálatot akkor is, ha csak egyszeri pecsételést tapasztalsz. Ennek többféle oka lehet, és az okát ki kell vizsgálni.
Igen. A kitöltés után az összefoglalót szöveges fájlként letöltheted, kimásolhatod vagy kinyomtathatod. A böngésző nyomtatási ablakában PDF-ként is elmentheted.
Az összegzés segíthet pontosabban elmondani, milyen panaszaid vannak. Ha később újra kitöltöd, a korábbi eredményt őrizd meg az összehasonlításhoz.
Szakmai tájékozódáshoz: a NICE menopauzával kapcsolatos irányelve.