Nem egy trend miatt kezdtem el az egészséges életmóddal foglalkozni.
Hanem azért, mert a saját testem jelzett.
A megemelkedett koleszterinszint, a hormonális változások és a változókor kérdései egy ponton arra kényszerítettek, hogy megálljak, és ne csak megoldásokat keressek – hanem összefüggéseket.
Rájöttem, hogy a felszínes tanácsok nem visznek előre. Nem elég, ha másképp eszem. Nem elég, ha széthajom magam mindenféle mozgásban. Építkezni kell!
A test nem különálló problémák sorozata.
Egy rendszer, ami kommunikál – csak meg kell tanulni érteni.
Szilvia vagyok.
Holisztikus táplálkozási tanácsadó, valamint
anyagcsere- és hormontípus-meghatározó szakember.
A munkámban és az írásaimban az egészséges életmódot nem darabokra szedve kezelem.
Számomra a táplálkozás, a mozgás, a testi egyensúly, az idegrendszer állapota és az életmódváltás együtt alkot egészet.
Ez a szemlélet nem gyors válaszokat ad – hanem valódi megértést, hiszen tudom miről beszélek, – magam is végigmentem ezen a folyamaton.
Hiszek abban, hogy az egészség nem „kampány”.
Nem 30 napos kihívás, nem tökéletes szabályrendszer.
A célom az, hogy olyan testre szabott, hosszú távon is fenntartható életmódot támogassak, amely nem kimerít, nem szorongást kelt, hanem együttműködik a testeddel – különösen érzékenyebb életszakaszokban, mint a hormonális változások, vagy a változókor.
Nem erőltetni szeretném a változást.
Hanem érthetővé tenni és levenni a nyomást rólad.
Szakmai munkámat a CTAA – Complementary Therapists Accredited Association nemzetközi szervezet minősítette.
Ennek eredményeként CTAA VIP minősített (Accredited Practitioner) szakemberként dolgozom. Számomra ez nem egy cím, hanem felelősség arra, hogy amit képviselek, szakmailag megalapozott legyen, miközben végig emberi, érthető és megélhető marad.
Az írásaimban és tartalmaimban az egészséges életmód komplex megközelítésével találkozol:
táplálkozásról, mozgásról, testi egyensúlyról és életmódváltásról –
nem végletekben, hanem összefüggésekben gondolkodva.
Nem tökéletes életmódot mutatok.
Hanem olyat, amit valóban meg lehet élni.
Nem az, hogy „jobb verziót” csináljak belőled.
Hanem hogy segítsen jobban együttműködni a testeddel, megérteni a jelzéseit, és olyan életmódot kialakítani, ami nem kifáraszt, hanem megtart – hosszú távon. Én is végigmentem azon az úton, amin sokan most járnak, amiket nem lehetett tovább figyelmen kívül hagyni. A csak1blog azért született, hogy érthetően, nyomás nélkül beszéljünk az életmódról – úgy, ahogy a való életben történik.
Nem gyors megoldásokban hiszek. A test összefüggésekben működik: táplálkozás, idegrendszer, hormonrendszer, mozgás, élethelyzetek. A csak1blogon nem tiltólistákat találsz, hanem megértést, finom irányváltásokat és hosszú távon fenntartható szemléletet.
Annak, aki érzi, hogy „valami nem stimmel”, de nem szeretne szélsőségekbe menni.
Ha szeretnéd jobban érteni a tested jelzéseit, és nem kampányszerű életmódváltásban, hanem fokozatos változásban gondolkodsz, akkor jó helyen jársz.
Holisztikus táplálkozási tanácsadó vagyok, anyagcsere- és hormontípus-meghatározó szakember, valamint CTAA VIP minősített szakember.
Ez azt jelenti, hogy a tartalmak nem trendekre, hanem szakmai alapokra és valós tapasztalatra épülnek – közérthető formában.
Őszinte, emberi hangvételre.
Nem tökéletes napokra, hanem valós élethelyzetekre, kérdésekre, elakadásokra. Táplálkozás, emésztés, idegrendszer, mozgás, életmódváltás – mindig összefüggésben, nem különálló darabokként.
Nem. A csak1blog tartalmai tájékoztató és szemléletformáló jellegűek, nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot vagy kezelést. Amennyiben betegséged van, vagy gyógyszert szedsz, minden életmódbeli változtatást az orvosoddal egyeztess. Az itt megosztott tartalmak abban segítenek, hogy jobban megértsd a tested működését, és tudatosabban tudj dönteni a mindennapokban.
Kérdezz Tőlem
Ha már érzed, hogy változtatnál, de nem tudod pontosan hogyan – ez a jó hely. Írd le, mi foglalkoztat most, és induljunk el onnan, ahol vagy.
*Minden kérdésre személyesen válaszolok.