Tonhalas-csicseriborsós saláta – 15 perc alatt
Tonhalas-csicseriborsós saláta ropogós zöldségekkel és citromos öntettel. Főzés nélküli ebéd vagy vacsora, 15 perc alatt, két főre.
Tonhalas-csicseriborsós saláta ropogós zöldségekkel és citromos öntettel. Főzés nélküli ebéd vagy vacsora, 15 perc alatt, két főre.
Paradicsomos vöröslencse-ragu friss spenóttal. Egyszerű, egy lábasban készülő húsmentes főétel, körülbelül 25 perc alatt, két főre.
Csirkés-zöldséges bulgur cukkinivel és paprikával. Egyszerű hétköznapi főétel két főre, körülbelül 25 perc alatt.