éléskamra | Csak1Blog.Hu
OLVASTAD MÁR? >>

Tag Archives: éléskamra

Egyszerű és egészséges! Fóliás csirkemell zöldséggel | Éléskamra

Ennél egy igazán finom ebédet? Nincs más dolgod mint beszerezni a csirkemellet, összeszedni a kedvenc zöldségeid, és ízlés szerint ízesítve sütőbe tenni! A hozzávalókat 4 személy részére találod: Zöldségek: 1 közepes méretű vöröshagyma, amit vágjuk nagyobb kockákra 1 db kisebb brokkoli rózsákra szedve 1 db sárga kaliforniai paprika, csíkokra szeletelve 2 maroknyi bébirépa 30 db  koktélparadicsom 3-4 evőkanál olívaolaj Só, ... Read More »

Sült padlizsán mozzarellával | Éléskamra

Isteni finom és könnyen elkészíthető és a diéta része lehet! Padlizsán imádóknak kötelező elkészíteni az éléskamra receptjei közül ezt a finomságot! Diétázók mozzarellából light változatot vásárolják. Ez valami mennyei finomság és gyorsan elkészül! Hozzávalók: 1 közepes padlizsán 2 paradicsom 100g light mozzarella fokhagymapor+só, ízlés szerint bazsalikom, bors. Elkészítés: Mosd meg a padlizsánt és a paradicsomokat. Szeld fel a mozzarellát, karikázd ... Read More »

Gluténmentes csokitorta | Éléskamra

Ki ne szeretné a csokitortát? Ezzel a gluténmentes recepttel szeretnénk kedveskedni, hogy ne kelljen lemondanotok akkor se erről a mennyi finomságról, ha egyébként nem ehetnétek belőle! Hmm, ha már csak a képet nézzük, akkor is összefolyik a szánkban a nyál, annyira guszta! Elkészítés: A sütőt 160 fokra előmelegítjük, a hőségkeveréses jobb, de elkészíthető hagyományos sütőben is. Olajjal kikenünk egy 20 ... Read More »

Süssünk egyszerű fitt tonhalas golyókat | Éléskamra

A következő recept nagyon egyszerű és fél óra alatt elkészülhetünk vele. Személy szerint nagyon kedvelem, mert amolyan “mindent bele, azt süssed” ételről van szó, – aminek minden hozzávalóját szeretem, külön-külön is. Nem a legolcsóbb ételek egyike, de egyszerű, finom, gyors és igazi fitt étel, – sportolóknak és fogyókúrázóknak is ajánlom. Kb. 20db  golyócska készíthető a következő hozzávalókból, ha egyedül eszitek, ... Read More »

Gluténmentes palacsinta | Éléskamra

Bizonyára észrevettétek, hogy imádjuk a palacsintát, ezt meg is erősítjük egy újabb fincsi palacsinta recepttel. Lássuk mire lesz szükségünk ehhez a  fenséges reggelihez! Hozzávalók: 1 3/4 csésze gluténmentes zab 1 1/2 csésze zsírszegény túró 1 evőkanál + 1 tk. vaníliakivonat 1 csésze tojásfehérje 2 1/2 teáskanál sütőpor 1/2 csésze sütőtök püré 1 nagy érett banán püré 3/4 teáskanál fahéj 2-3 ... Read More »

20 tárolási ötlet a konyhai eszközeidnek! | Életmód

Nem tudom, ki hogy van vele, de én néha falra mászok attól, hogy nem találom a konyhában a dolgokat! Nem azért mert muri van, hanem mert kicsi a hely és minden be van zsúfolva. Megkerestem a legjobb ötleteket, amiket felleltem a neten. Némelyik még az én kicsiny konyhámban is megvalósítható. Remélem, nektek is lesznek felhasználható ötletek. A serpenyők elhelyezése egyszerűen ... Read More »

Sajtos-kuszkuszos zöldségfasírt sütőben sütve | Éléskamra

Hozzávalók 1 hámozott reszelt cukkini 1 nagyobb hámozott, reszelt édesburgonya 1 megtisztított, reszelt sárgarépa 1 közepes apróra vágott vöröshagyma 2 zúzott fokhagyma 2 egész tojás 25 dkg reszelt sajt 1 bögre kuszkusz (nem kell megfőzni!) só, bors, kakukkfű, kurkuma, curry stb. – fűszerezzük ízlés szerint Elkészítés A lereszelt zöldségeket – cukkinit, édesburgonyát, sárgarépát – egy tálban keverjük össze, adjuk hozzá ... Read More »

Reggelire fahéjas-almás zabkalács | Éléskamra

Hozzávalók: 85 g zabpehely 170 g teljes kiőrlésű liszt 280 g almapüré 1/2 csésze szárított almaszirom 2 tojás 1 dl olvasztott vaj 1/2 dl tej 5 tk. Lovely Sweet édesítőszer (vagy 3 ek. nyírfacukor) 1.5 tk. sütőpor 3/4 tk őrölt fahéj 1/2 tk szódabikarbóna 1/2 mk só 1/4 tk. őrölt szerecsendió egy csipet szerecsendió A tetejére durvára vágott dió és ... Read More »

ÚJ! 2 perces Nutellás bögrés süti | Éléskamra

Ez a süti tényleg csak két perc. Az előkészítés hosszabb, mint a süti mikróban sütése! Ha más ízekre vágysz, bátran helyettesítsd a Nutellát lekvárral, mogyorókrémmel, pudinggal. Dobhatsz bele mogyorót, diót ízesítheted mákkal vagy Dejóval is. Vigyázz, mert a felvert tojásból csak a felére van szükség, így ha duplán számolsz mindenből, két bögrébe jót a jóból. Nézzük a hozzávalókat egy bögrére(3dl) ... Read More »

Energia szelet | Ezt edd edzés előtt | Éléskamra

Az energiaszelet elkészítése nagyon egyszerű, de az összetevők kombinálhatók és csak a képzeleted szab határt a változatosságához. Bátran tehetsz bele más gyümölcsöket, magvakat, amiket szeretsz! Jó étvágyat! Hozzávalók: 4 csésze zabpehely 3/4 csésze almalé 3 evőkanál vaj 3 evőkanál gyümölcscukor/méz 2 evőkanál mogyorókrém 2 tojás 3 evőkanál mandula/dió 2 evőkanál lenmag 1 evőkanál amaránt 2 evőkanál napraforgó mag 1/2 csésze ... Read More »