300 kalória | Csak1Blog.Hu
OLVASTAD MÁR? >>

Tag Archives: 300 kalória

Fahéjas-almás palacsinta, ami egész napra energiát ad | Éléskamra

Mutatunk egy könnyen elkészíthető reggelit, ami rostokat és fehérjét tartalmaz, és egész napra ellát energiával! Egy közepes tálban keverjünk össze 1/4 csésze zabot és 1/3 csésze sovány tejet, majd tegyük félre. Hagyjuk állni 5 percig, majd adjuk hozzá 1db felvert tojást és 1/4 csésze reszelt almát. Egy kis tálban keverjünk össze 2 teáskanál búzacsírát, 1/8 teáskanál fahéjat, és 1/4 csésze, ... Read More »