Süssünk egyszerű fitt tonhalas golyókat | Éléskamra | Csak1Blog.Hu
OLVASTAD MÁR? >>
Süssünk egyszerű fitt tonhalas golyókat | Éléskamra

Süssünk egyszerű fitt tonhalas golyókat | Éléskamra

A következő recept nagyon egyszerű és fél óra alatt elkészülhetünk vele. Személy szerint nagyon kedvelem, mert amolyan “mindent bele, azt süssed” ételről van szó, – aminek minden hozzávalóját szeretem, külön-külön is. Nem a legolcsóbb ételek egyike, de egyszerű, finom, gyors és igazi fitt étel, – sportolóknak és fogyókúrázóknak is ajánlom. Kb. 20db  golyócska készíthető a következő hozzávalókból, ha egyedül eszitek, felezzétek meg az adagokat:

40 gr zabliszt

200 gr zsírszegény túró

3-4 marék bébi spenót

2 db tojásfehérje

2 db kisebb tonhal konzerv

só, bors, petrezselyem ízlés szerint.

Aki szeretné megbolondítani vagy dúsítani, nyugodtan keverjen bele zsírszegény reszelt sajtot.

Elkészítés:

Keverd össze a hozzávalókat, hagyd összeérni az ízeket picit. Amíg félreteszed, addig egy tepsibe vágj sütőpapírt. Kezeddel formázz kis golyókat és helyezd egymás mellé őket, de ne túl szorosan. A 200 fokra előmelegített sütőbe kb 20 percig süsd, amikor szép arany-barnás színű, akkor kiveheted. Egészségedre!

 

Fahéjas-almás palacsinta, ami egész napra energiát ad | Éléskamra

Mutatunk egy könnyen elkészíthető reggelit, ami rostokat és fehérjét tartalmaz, és egész napra ellát energiával! Egy közepes tálban keverjünk össze 1/4 csésze zabot és 1/3 csésze sovány tejet, majd tegyük félre. Hagyjuk állni 5 percig, majd adjuk hozzá 1db felvert tojást és 1/4 csésze reszelt almát.

A nő. Nehéz dió. A nő anya, feleség, szerető | Blog

Anya vagyok, feleség vagyok, szerető vagyok, barát vagyok, háztartási robot vagyok. Ki tudja, mi minden még? Persze, nem lehetnék mindaz, amit felsoroltam, ha nem lennék az ami: NŐ. De vajon, akarnak e a nők annyifelé szakadni? Ahány nő, annyiféle, mégis számos hasonlósággal.

Csak1blog – Szép napot 😛 Éléskamra:… | Facebook

Szép napot 😛 Éléskamra: http://csak1blog.hu/eleskamra/ Publikus Viber Csak1Blog.Hu http://viber.com/csak1blog.hu Neked szól: http://csak1blog.hu/

About Csak1blog