Fahéjas-almás palacsinta, ami egész napra energiát ad | Éléskamra | Csak1Blog.Hu
OLVASTAD MÁR? >>
Fahéjas-almás palacsinta, ami egész napra energiát ad | Éléskamra
Peter Ardito

Fahéjas-almás palacsinta, ami egész napra energiát ad | Éléskamra

Mutatunk egy könnyen elkészíthető reggelit, ami rostokat és fehérjét tartalmaz, és egész napra ellát energiával!

Egy közepes tálban keverjünk össze 1/4 csésze zabot és 1/3 csésze sovány tejet, majd tegyük félre. Hagyjuk állni 5 percig, majd adjuk hozzá 1db felvert tojást és 1/4 csésze reszelt almát.

Egy kis tálban keverjünk össze 2 teáskanál búzacsírát, 1/8 teáskanál fahéjat, és 1/4 csésze, plusz 2 evőkanál teljes kiőrlésű palacsinta mixet. Lassan adagoljuk hozzá a zab keveréket, finoman dolgozzuk össze egy fakanállal.

Egy közepes serpenyőben, hevítsünk 2 teáskanál repce olajat, – közepes lángon. A palacsinta tésztát osszuk 4 egyelő részre, majd enyhén pirítsuk meg mindkét oldalát. Így 4 darab palacsintát kapunk, ami két adagnak felel meg.

Tálalhatjuk 1/3 csésze zsírszegény görög joghurttal, amibe keverhetünk egy kis kanál barna cukrot, – vagy bármilyen gyümölccsel, amit szeretünk.

20 tárolási ötlet a konyhai eszközeidnek! | Életmód

Nem tudom, ki hogy van vele, de én néha falra mászok attól, hogy nem találom a konyhában a dolgokat! Nem azért mert muri van, hanem mert kicsi a hely és minden be van zsúfolva. Megkerestem a legjobb ötleteket, amiket felleltem a neten. Némelyik még az én kicsiny konyhámban is megvalósítható.

Egészségetekre!

Még több recept>>>

Egészség, szépség, mozgás >>>

About Csak1blog