Energia szelet | Ezt edd edzés előtt | Éléskamra | Csak1Blog.Hu
OLVASTAD MÁR? >>
Energia szelet | Ezt edd edzés előtt | Éléskamra

Energia szelet | Ezt edd edzés előtt | Éléskamra

Az energiaszelet elkészítése nagyon egyszerű, de az összetevők kombinálhatók és csak a képzeleted szab határt a változatosságához. Bátran tehetsz bele más gyümölcsöket, magvakat, amiket szeretsz! Jó étvágyat!

energiaszelet

Hozzávalók:

4 csésze zabpehely

3/4 csésze almalé

3 evőkanál vaj

3 evőkanál gyümölcscukor/méz

2 evőkanál mogyorókrém

2 tojás

3 evőkanál mandula/dió

2 evőkanál lenmag

1 evőkanál amaránt

2 evőkanál napraforgó mag

1/2 csésze aszalt füge/szilva

1/2 csésze mazsola

1/3 csésze szárított,szeletelt datolya

Elkészítés:

Melegítsd elő a sütőt 180 fokra. Keverd össze a zabpelyhet és az almalét egy tálban és hagyd állni fél órát, így összeérik a keverék. A vajhoz add hozzá a cukrot, verd fel, míg krémes nem lesz. Egy másik tálban verd fel a tojásokat, majd add hozzá a vajas mixet. Keverd, míg össze nem áll. A zabos almás keverékhez add hozzá a magokat és a szeletelt aszalt gyümölcsöket. Dolgozd össze az összes hozzávalót, majd tedd egy sütőpapírral kibélelt tepsibe, simítsd el egyforma vastagságúra, majd süsd 25 percig. Hagyd kihűlni, vágd fel szeletekre és tedd légmentesen zárható dobozba.

Küldök egy cikket!

Küldök egy receptet!

About Csak1blog