ÉLÉSKAMRA | Csak1Blog.Hu - Part 2
OLVASTAD MÁR? >>

ÉLÉSKAMRA

Lencsés kukoricás fánk salátával | Csak 4 fő hozzávaló! | Éléskamra

Miután befontuk a hajunk, annyit gondolkoztunk mit főzőcskézzünk, ennél az ételnél maradtunk és nem csalódtunk! Ez az egészséges étel, mindössze 15 percet vesz igénybe! Kipróbáltuk, tényleg nagyon fincsi, 2-3 embernek bőséges egy étkezéshez. A salátához szükséged lesz, 2 db nagyobb, vagy 4 db kisebb paradicsomra, amit kockázz fel. 1 db nagyobb, vagy 2 db kisebb avokádóra, amit szintén felkockázunk. 2 ... Read More »

5 perc 5 összetevő | Gluténmentes finomság reggelire | ÉLÉSKAMRA

Találtam egy igazán könnyen és gyorsan elkészíthető isteni finom reggelit! Mindösszesen 5 összetevőre lesz szükséged és 5 percre, hogy összedolgozd előző este. Ezután nincs más dolgod mint bedobni a hűtőbe és reggel élvezni a finom ízeket! Ez a reggeli cukormentes, vegán, gluténmentes és isteni finom! Hozzávalók 1/2 csésze (120 ml) cukrozatlan sima mandula tej (DIY recept) 3/4 evőkanál (9 g) ... Read More »

Sajtos-kuszkuszos zöldségfasírt sütőben sütve | Éléskamra

Hozzávalók 1 hámozott reszelt cukkini 1 nagyobb hámozott, reszelt édesburgonya 1 megtisztított, reszelt sárgarépa 1 közepes apróra vágott vöröshagyma 2 zúzott fokhagyma 2 egész tojás 25 dkg reszelt sajt 1 bögre kuszkusz (nem kell megfőzni!) só, bors, kakukkfű, kurkuma, curry stb. – fűszerezzük ízlés szerint Elkészítés A lereszelt zöldségeket – cukkinit, édesburgonyát, sárgarépát – egy tálban keverjük össze, adjuk hozzá ... Read More »

Reggelire fahéjas-almás zabkalács | Éléskamra

Hozzávalók: 85 g zabpehely 170 g teljes kiőrlésű liszt 280 g almapüré 1/2 csésze szárított almaszirom 2 tojás 1 dl olvasztott vaj 1/2 dl tej 5 tk. Lovely Sweet édesítőszer (vagy 3 ek. nyírfacukor) 1.5 tk. sütőpor 3/4 tk őrölt fahéj 1/2 tk szódabikarbóna 1/2 mk só 1/4 tk. őrölt szerecsendió egy csipet szerecsendió A tetejére durvára vágott dió és ... Read More »

ÚJ! 2 perces Nutellás bögrés süti | Éléskamra

Ez a süti tényleg csak két perc. Az előkészítés hosszabb, mint a süti mikróban sütése! Ha más ízekre vágysz, bátran helyettesítsd a Nutellát lekvárral, mogyorókrémmel, pudinggal. Dobhatsz bele mogyorót, diót ízesítheted mákkal vagy Dejóval is. Vigyázz, mert a felvert tojásból csak a felére van szükség, így ha duplán számolsz mindenből, két bögrébe jót a jóból. Nézzük a hozzávalókat egy bögrére(3dl) ... Read More »

Energia szelet | Ezt edd edzés előtt | Éléskamra

Az energiaszelet elkészítése nagyon egyszerű, de az összetevők kombinálhatók és csak a képzeleted szab határt a változatosságához. Bátran tehetsz bele más gyümölcsöket, magvakat, amiket szeretsz! Jó étvágyat! Hozzávalók: 4 csésze zabpehely 3/4 csésze almalé 3 evőkanál vaj 3 evőkanál gyümölcscukor/méz 2 evőkanál mogyorókrém 2 tojás 3 evőkanál mandula/dió 2 evőkanál lenmag 1 evőkanál amaránt 2 evőkanál napraforgó mag 1/2 csésze ... Read More »

Smoothie Maker? | Smoothie? | Életmód

Leginkább a turmixgéphez lehet hasonlítani a smoothie készítőt, de állítólag, ez egy speciális gép, amit Smoothie Maker néven forgalmaznak. A Smoothie, pedig gyümölcsből vagy zöldségből, – akár ezek keverésével, vagy magvak és egyéb kiegészítők hozzáadásával, – készített krémes ital. Bármilyen nyers zöldségből, fűszernövényből, gyümölcsből készíthető smoothie. Ízesíteni is sokféleképp lehet: adhatunk hozzá fűszerőrleményeket, különféle magvakat, édesítőszereket (méz, juhar- vagy agavé szirup). ... Read More »

Epres-banános smoothie | Éléskamra

Ez a gyümölcskombináció nagyon népszerű, mivel gyorsan telít és megadja a szervezetnek a szükséges vitaminokat és tápanyagokat. Bármelyik összetevőjét elhagyhatod, vagy ízlés szerint adhatsz hozzá. Nekem ebből két adag jön ki! Egészségedre! Az epres-banános smoothiehoz szükséged lesz: • 10 szem eper • 1 felkarikázott banánra • 1/4 csésze mandulára • 1/2 csésze zabpehelyre • 1 csökkentett zsírtatalmú vaníliajoghurtra • 1 ... Read More »