10+1 nassolni való büntetlenül | 200 kalóriás nasik | Csak1Blog.Hu
OLVASTAD MÁR? >>
10+1 nassolni való büntetlenül | 200 kalóriás nasik

10+1 nassolni való büntetlenül | 200 kalóriás nasik

Az első és szerintem legfontosabb, ha elkezdesz diétázni nőként és kevesebb mint 1200 kalóriás étrendeken élsz, ártasz az anyagcserédnek. Valóban  segítenek abban, hogy leadj néhány kilót, ez azonban abból származik, hogy éhezik a tested. 

Eközben folyamatosan veszítesz az izomzatodból, így csökkented az anyagcseréd.

Ilyenkor a  szervezeted kevés kalóriát éget el, és nagyon gyorsan visszahízol. Van aki a kalóriákat számolgatja és van aki a grammra esküszik, így figyelve a bevitt tápanyagok mennyiségét. Egy biztos, ezek a 200 kalóriás nasik nem árthatnak a fogyókúrádnak. Nézzük, melyikből mennyit ehetsz:

 

apples

ALMA 1 nagy darab (385 gramm)

aszalt-sargabarack

ASZALT SÁRGABARACK 12 szem (83 gramm)

avocado

AVOKÁDÓ 1 darab (125 gramm)

boiled-egg

TOJÁS 3 darab (150 gramm)

eper

EPER 26 szem (625 gramm)

kiwi-cut

KIVI 3 darab (328 gramm)

A nő. Nehéz dió. A nő anya, feleség, szerető | Blog

Anya vagyok, feleség vagyok, szerető vagyok, barát vagyok, háztartási robot vagyok. Ki tudja, mi minden még? Persze, nem lehetnék mindaz, amit felsoroltam, ha nem lennék az ami: NŐ. De vajon, akarnak e a nők annyifelé szakadni? Ahány nő, annyiféle, mégis számos hasonlósággal.

olajos-megkevereek

OLAJOS MAGKEVERÉK 1 szűk marék (33 gramm)

oszibarack

ŐSZIBARACK 4-5 darab (512 gramm)

szezamos-bagel

SZEZÁMMAGOS BAGEL valamivel több, mint a fele (70 gramm)

teljeskiorlesu

TELJES KIŐRLÉSŰ LENMAGOS KENYÉR 4 szelet (90 gramm)

zellerszar

ZELLERSZÁR két csomag (1425 gramm)

About Csak1blog